Le Brain Gym – Une méthode ludique pour apprendre avec tout son corps
Le Brain Gym, ou “gymnastique pour le cerveau”, est une approche corporelle douce et ludique qui stimule les apprentissages.
Grâce à des mouvements simples, elle permet de rééquilibrer le corps et le cerveau, et d’améliorer la concentration, la mémoire, l’organisation, la coordination…
Elle est particulièrement efficace chez les enfants, adolescents et adultes présentant des difficultés scolaires, de motricité ou d’attention.
Une méthode née du mouvement
L’Edu-Kinesthésie, à l’origine du Brain Gym, a été développée dans les années 60 par Paul et Gail Dennison, et reconnue comme méthode d’aide à l’apprentissage par la National Learning Foundation (USA) dès 1991.
Elle repose sur une idée simple :
“C’est par mon corps que j’apprends.”
Le mouvement est la clé de l’apprentissage.
À quoi sert le Brain Gym ?
La méthode vise à réactiver le processus naturel d’apprentissage, en travaillant les trois grands axes d’équilibre du corps :
- Latéralité (gauche/droite) : pour la coordination
- Centrage (haut/bas) : pour la stabilité émotionnelle
- Focalisation (avant/arrière) : pour l’attention et la vision d’ensemble
Pourquoi utiliser le Brain Gym ?
Les mouvements du Brain Gym permettent de :
- Réduire les blocages physiques et émotionnels
- Stimuler les deux hémisphères cérébraux
- Libérer le stress et améliorer la gestion des émotions
- Renforcer la disponibilité à apprendre
- Retrouver motivation et plaisir dans les apprentissages
Pour qui ?
La méthode Brain Gym est adaptée à tous les âges :
- Enfants : troubles de l’attention, lenteur, motricité fine, coordination…
- Adolescents : surcharge scolaire, stress, examens, organisation…
- Adultes : stress professionnel, fatigue mentale, besoin de recentrage ou de performance cognitive
Elle est non invasive, indolore, et s’appuie uniquement sur des mouvements simples et ciblés, sans aucun matériel spécifique.
Une méthode pour libérer son potentiel
Le Brain Gym permet de :
- Retrouver une zone de confort physique et mentale
- Se reconnecter à ses ressources
- Stimuler son potentiel d’apprentissage et de bien-être
"Le problème est en nous, mais la solution aussi."
Pour quels bénéfices ?
Le Brain Gym est particulièrement efficace pour :
- L’écriture, la lecture, les mathématiques
- L’attention, la concentration, la mémoire
- L’organisation et la structuration mentale
- La coordination motrice fine et globale
- La confiance en soi, l’estime de soi
- La gestion des émotions et du stress
- L’attitude positive et la motivation
Il peut être utile en cas de TDA/H, anxiété, difficultés d’apprentissage, ou simplement pour retrouver un meilleur équilibre global.
À retenir
“Le mouvement soutient le développement de l'intelligence"
“Penser positivement favorise l'équilibre"
"Chaque progrès, même petit, est un pas vers plus de confiance et de sérénité"
Infos pratiques
📍 Cabinet à Cugnaux, près de Toulouse
21 bis, rue de Cézérou, 31270 Cugnaux
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(Et exceptionnellement le samedi)
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